Coaching

Måske skal du ikke videre.
Måske skal du hjem.

Hvis du føler, du konstant skal levere, leve op til og få styr på, så er du ikke alene.

Mange af os lever i forestillingen om, at vi først må føle os gode nok, når vi har nået noget. Når vi har krydset noget af listen, og når vi har fikset os selv.

Men det hjælper ikke. Det ved jeg, for jeg har selv prøvet i årevis.

Og det var først, da jeg trådte ind i et rum, hvor jeg ikke skulle være noget bestemt, at noget begyndte at ændre sig.

Et rum, hvor jeg kunne sige ufærdige tanker højt, uden at skulle forsvare dem, hvor jeg ikke skulle virke mere afklaret, end jeg var og hvor jeg ikke følte, jeg skulle præstere mig til anerkendelse.

Det rum er kernen i det, jeg tilbyder som coach i dag.

Et sted, hvor du ikke skal være noget bestemt, men kan begynde at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig, hvad du længes efter og hvordan du begynder at bevæge dig i den retning. Hvordan du finder hjem i dig selv.

Smilende kvinde med sunglasses på hovedet udendørs ved en marina med både i baggrunden.

Hvad er coaching?

Coaching handler om, at du får plads og hjælp til at finde de svar, du søger. Jeg lytter og stiller spørgsmål, der åbner nye perspektiver i dig.

Jeg ved ikke hvilken vej, der er den rigtige for dig, men jeg kender kunsten at spørge, så du finder den selv.

Coaching hos mig er et trygt og fortroligt rum, hvor du ikke skal tage dig sammen. Du skal bare være dig, også når du ikke helt ved, hvem det er.

Coaching kan give dig:

  • Overblik over din situation og dine handlemuligheder

  • Større selvindsigt

  • Motivation og mod til at skabe den forandring, du længes efter

  • Sparring på dine udfordringer, drømme, dilemmaer og mål

  • Et sted at tænke frit

Er coaching noget for dig?

Hvis du mærker en længsel efter ro, retning eller at mærke dig selv lidt tydeligere, så er det værd at undersøge.

Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil have hjælp til. Det finder vi ud af sammen.

Kontakt mig for booking

Din historie er ikke
hugget i sten

Vi bærer alle på en historik: Faktuelle begivenheder og valg vi har truffet. Ting som er sket og ikke kan gøres om.

I virkeligheden er det ikke det skete, som vejer mest. Det er de historier, vi har fortalt os selv om det.

Historier om hvem vi er, hvad vi kan, hvad vi burde have gjort anderledes og hvad vi tror, vi må leve med, fordi vi engang valgte, som vi gjorde.

Coaching kan give dig nye perspektiver på det, så du kan fortælle en ny historie, der støtter dig i at gøre det, du virkelig gerne vil.

Måske er du klar til at undersøge, om der findes en anden version af din historie?

Kvinde med brunt hår og solbriller foran vand.

Kender du din indre kritiker?

Stemmen der prøver at bilde dig ind, at du skal gøre noget særligt for at være god nok? Den taler ikke sandt. Se mere i videoen.

I et forløb hos mig får du altid

Tryghed

Vi forventningsafstemmer inden opstart, så du er tryg, inden du beslutter, om du vil starte.

Fysisk eller online

Frit valg mellem samtaler hos mig i Skjern eller online.

Fleksibilitet

Samtaler mellem 9.00 og 21.00 og fleksible aflysningsregler, hvis du bliver forhindret.

100 % fortrolighed

Jeg har tavshedpligt og behandler alt, hvad du fortæller mig fuldt fortroligt.

Hvad koster coaching?

Et hyggeligt hængemøblet område med to stole med puder, en lille sort bord, et gulvtæppe med striber, sorte gardiner, en gulvlampe og nogle dekorative vaser på et mindre bord.

1 session á 75 min.
850 kr.

Det er mellem coaching sessionerne, dit udviklingsarbejde foregår, så jeg anbefaler et forløb, hvis du ønsker en mærkbar effekt.

5 sessioner á 75 min.
3.800 kr.

Spar 450 kr. ved køb af et forløb på 5 sessioner. Vi aftaler første gang, hvor lang tid der skal gå mellem sessionerne.

Stadig i tvivl?

Så lad os tales ved. Du er velkommen til at ringe til mig på 42769747 eller sende en besked, så ringer jeg dig op. Du kan også booke en gratis og helt uforpligtende minisession. Den varer 20-30 minutter og foregår online. Du får mulighed for at fortælle om det, der fylder – og jeg stiller spørgsmål, der måske allerede her kan åbne lidt nyt i dig.

Du får en fornemmelse af, hvordan jeg arbejder – og du får svar på alt, hvad du gerne vil vide, inden du beslutter, om et forløb er det rigtige for dig.

Book en gratis minisession

  • Det siger mine klienter

    “Det kræver arbejde at få et vandfald til at løbe en anden vej, end det plejer. Det kræver tid, dedikation og hjælp fra nogen, der ved, hvad de laver.

    Det har jeg fundet hos Trine. I en værdiproces med hende, har jeg fået øje på gamle mønstre og fået redskaber til at tage favntag med indgroede selvkritik og værdier. Det har krævet arbejde, frustration og dedikation, men jeg har været i trygge hænder hos Trine.

    Gennem omsorgsfulde og præcise spørgsmål har jeg fået hjælp og værktøjer til at se indad og mod til at begynde at ændre vejen på mit vandfald.“

    - Kvinde, 42

  • Det siger mine klienter

    "Jeg får ingen quick fix eller hurtige svar på mine udfordringer, men møder til gengæld et klogt menneske, der lytter og stiller spørgsmål, som gør at jeg finder de svar, jeg ikke kunne se selv.

    Trine er et utroligt varmt menneske, og jeg føler, at jeg er i et meget trygt rum fra første sekund. Jeg vil fortsætte med at bruge Trine, når jeg trænger til at vende nogle af de ting jeg går og tumler med."

    - Kvinde, 55

  • Det siger mine klienter

    “Mit coaching-forløb hos Trine har været en virkelig værdifuld oplevelse. Hendes tilgang har givet mig nye perspektiver på mig selv og mine muligheder, hvilket har haft stor betydning for min personlige udvikling. Gennem forløbet har jeg fået bedre indsigt i mine værdier og handlemønstre, hvilket har hjulpet mig til at træffe mere bevidste valg og navigere rundt i min hverdag med et klarere syn på tingene. Jeg kan varmt anbefale Trine til alle, der ønsker et uddybbende og refleksivt coachingforløb.”

    - Mand, 21

Spørgsmål og svar om coaching

  • Coaching er et refleksionsværktøj, der afdækker, hvorfor du ikke opnår det, du ønsker, og hvad der skal til, for at du gør. 

    Det er en spørgeteknik, der kan hjælpe dig med at opdage og bryde negative tanke- og handlemønstre, overkomme dine forhindringer og erstatte dem med nye alternativer. 

    Coaching kan hjælpe dig med at forstå dig selv bedre og skabe større tilfredshed.

    Coaching er ikke terapi, et godt råd, vejledning eller et quick fix. 

    Vi reparerer ikke fortiden, men den er interessant i forhold til hvad den betyder for nutiden og det, du ønsker i fremtiden. 

    Forandringen sker mellem coaching sessionerne i takt med, at du arbejder med dine indsigter og skaber konkrete forandringer i dine tanker og handlinger.

  • Jeg har ikke svarene, men jeg kender kunsten at spørge, så du finder svarene selv.

    Som coach er jeg en støtte i dine resultater. Jeg er trænet i at se muligheder og potentiale, og jeg kan hjælpe dig med at opnå indsigt i og accept af noget, du kæmper med.

    Min rolle er at hjælpe dig til selvindsigt. 

    Jeg har selv oplevet den store forskel, det gør at blive bevidst, og det er min erfaring, at svarene kommer, når jeg får stillet de rigtige spørgsmål og tid til at reflektere. 

  • Din rolle er at tage ansvar for din egen udvikling og investere resurser i at opnå den.  

    Coaching kan sammenlignes med at gå i et havecenter, når du vi have en ny græsplæne. Jeg stiller de nødvendige værktøjer til rådighed: Fræser, tromle, rive, græsfrø og gødning. Men jeg kommer ikke hjem og anlægger græsplænen for dig, det er dit job.

    Jeg faciliterer og inspirerer til din udvikling, du skaber den.  

  • Inden første session taler vi sammen på telefonen eller online. Så har vi afstemt forventninger og det bedst mulige afsæt for et godt forløb.

    En coaching session varer 75 minutter og kan foregå fysisk hos mig i Skjern eller online.

    Jeg har tavshedpligt og behandler alt, hvad du fortæller mig fortroligt.

    Jeg tager fysiske noter under en coaching session som en del af min metode. Noterne indeholder ikke personoplysninger om dig. Jeg gemmer noterne, indtil dit forløb er afsluttet.

    Jeg foretrækker betaling via MobilePay.

    Læs i øvrigt mine handelsbetingelser via linket i bunden af hjemmesiden.

Har du flere spørgsmål?

Skriv til mig hvis du har spørgsmål eller hvis du vil booke en gratis minisession, inden du beslutter, om et coachingforløb er noget for dig. Du er også velkommen til at ringe eller sende en besked på 42769747.