Samtalesalon

Samtalesalon om den indre kritiker

Du kender den måske som stemmen, der kommenterer, vurderer, sammenligner og sjældent er helt tilfreds. Der bor en indre kritiker i os alle, og selvom vi mærker den forskelligt, er det befriende at lære den at kende i et fællesskab.

Velkommen til samtalesalon med temaet “Giv slip på din indre kritiker”

  • 6 onsdage fra kl. 19.00-21.00, 8. april-13. maj 2026 (onsdage i uge 15-20)

  • Et lille fællesskab med maks 7 deltagere

  • Vi mødes i min praksis i Frirum på Bredgade 22 i Skjern

  • Forløbet koster 1.395 kr. inkl. let forplejning

Undervejs vil du opdage, at det er lige så almindeligt at have en kritiker i dit indre som en leverpostej i køleskabet. Og du får indsigt og inspiration til at give den lidt mindre taletid.

Læs videre herunder eller hop direkte til tilmelding.

Sandheden om den indre kritiker

Den indre kritiker er din overlevelsesstrategi. Den blev formet af de budskaber, du mødte som barn, og af behovet for at høre til. Men det, der engang gav dig tryghed, kan i dag komme til at begrænse dig, hvis det stadig får lov at definere, hvem du må være.

Den indre kritiker har mange ansigter:

  • De af os, der har en emsig indre kritiker, kender følelsen af at holde livet ud frem for at invitere det ind.

  • De af os, der har en kompromisløs indre kritiker, har lært, at det er vigtigere at fremstå urørlig end ærlig, så vi bider tænderne sammen og klarer den. Selv når det koster mere, end vi vil være ved.

  • Nogle af os lever med en indre tvivl, der gør det svært at mærke, hvad vi vil, eller om vi overhovedet har ret til at ville noget.

  • Andre er bange for at gå glip af noget og konstant på vej videre for at undgå stilstand.

  • Nogle af os gør os fortjent til kærlighed ved at være noget for andre, mens vi tvivler på, om vi selv er nok eller nogensinde rigtig passer ind.

Uanset hvordan din indre kritiker ser ud, er den ikke sandheden om dig som menneske. Den er bare en identitet, du er kommet til at bo i, som regulerer dine tanker og handlinger og fastholder dig i mønstre, som begrænser dig i at leve frit og helt.

Men den er ikke dig. Du er mere end den historie, din indre kritiker forsøger at holde dig fast i.

Tilmeld dig samtalesalon om den indre kritiker og få inspiration til at give slip, stå stærkere, tænke klarere og handle mere bevidst.

Giv din indre kritiker en kærlig behandling

Din indre kritiker kan ikke skammes ud eller ignoreres væk. Hvis du i stedet viser den forståelse og venlighed, tør den slippe sit tag i dig og give dig plads.

Over 6 onsdage giver vi den indre kritiker en kærlig behandling. Hver aften har et tema, som er valgt for inspirere dig til at: 

  • lære din indre kritiker at kende og opdage at den ikke taler sandt

  • give slip og opleve at dit spillerum bliver større

  • føle frihed til selv at vælge, hvordan du vil reagere i stedet for at køre på autopilot

  • stå stærkere, tænke klarere og handle mere bevidst

For dig der vil arbejde med dig selv  

Du kan gå til zumba, håndbold, keramik og i strikkeklub. Du kan også gå til selvudvikling.

Jeg tilbyder et fællesskab, hvor du er velkommen med alt hvad du er. Masken du nogle gange tager på for at se ud som den, du tror, du skal være, kan du roligt hænge i garderoben.

Min praksis i Frirum er et trygt og fortroligt rum, hvor du må være i tvivl, afklaret, sårbar, stærk, bange, modig og nysgerrig. Og du må hellere end gerne strikke imens.

Vi lytter, sparrer og inspirerer hinanden. Og det hele glider ned med en kop kaffe, et glas vin og en af Karens Volfs bedste.

Vær med

Hvad skal der ske?

Formen er en samtalesalon, hvor vi deler perspektiver og erfaringer og sparrer med hinanden. Hver torsdag starter med et oplæg, hvor jeg introducerer aftenens tema. Herefter guider jeg til refleksion og indsigt gennem øvelser og fælles samtale.

Få et overblik over de 6 temaer her:

8. april: Introduktion til den indre kritiker

Vi lærer hinanden at kende og sætter rammerne for et godt og trygt forløb.

Vi undersøger den indre kritiker og dens betydning for vores tanker, følelser og valg. Du får redskaber til at opdage, hvornår den er på spil i din hverdag.

15. april: Giv slip på den indre kritiker

Den indre kritiker har sat dagsordenen siden du var barn, så den flytter næppe hjemmefra på 6 uger. 

Men der findes stærke værktøjer du kan bruge til at give den mindre magt i dit liv, dem taler vi om i dag.

22. april: Selvkærlighed og grænser

Selvkærlighed er en vigtig del af arbejdet med den indre kritiker.

Vi taler om, hvordan du kan møde dig selv med større omsorg, og hvilken betydning dine grænser har for dit liv og dine valg.

29. april: De indre stemmer, der støtter dig

Vi rummer flere indre stemmer end den kritiske, og vi kan træne dem til at tage mikrofonen.

I dag skal du møde de indre stemmer, der styrker dig og hjælper dig med at træffe valg, der føles rigtige.

6. maj: Gaverne gemt i fordybelse og nærvær

Den indre kritiker lever bedst, når vi spæner afsted. Et opgør med den kræver vores evne til nærvær og bevidsthed.

Vi taler om enkle greb, der kan hjælpe dig med at skabe mere nærvær og fordybelse i din hverdag.

13. maj: Din identitet er ikke hugget i sten

Vi afslutter med at tale om identitet og de historier, vi fortæller om vores liv.

Med nye perspektiver på din historik, kan du begynde at fortælle nye historier, som støtter dig i at gøre det, du virkelig gerne vil.

Tilmelding

Det ville glæde mig at dele mit Frirum med dig til samtalesalon om den indre kritiker.

  • Der er plads til 7 rundt om bordet foruden mig selv.

  • Samtalesalonen løber over 6 uger, hver onsdag fra kl. 19.00-21.00. Første gang den 8. april, sidste gang den 13. maj 2026.

  • Hele forløbet koster 1.395 kr. inkl. kaffe, te, et glas vin og noget, der knaser.

Tilmeld dig lige her.